2024-7-8
看了这个视频的作业呀，这个仙人过涧和灵官架单鞭有几个小动作，大家还是要练的时候要注意，一个呢，是我们。蹬脚的时候的力点啊，蹬脚尖提膝，勾脚尖蹬脚，蹬脚的时候要收胯收腹，慢慢的起脚，慢慢的落脚，这个点儿上的时候呢，就在练我们的下盘的平衡和力量，所以呢，我们在练的时候不要急啊，一定要有收垮和腹部用力的这个过程。
再一个呢，我们在仙人过涧的时候，要注意我们落脚的这个方向啊，都是在正前方落脚啊，在正前方落脚，落脚时候要轻啊，落脚再轻，再一个我们在转身画圆的时候，两个手的手型啊，胳膊是弯的，手型要做好啊，太极拳的这个手型要做好。
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