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材料精准配比陈皮 8g - 理气健脾,化解油腻山楂 10g - 消食化积,活血降脂 🔴荷叶 5g - 清热利湿,升发清阳 🌿甘草 3g - 补脾益气,调和诸药玫瑰花 5颗 - 行气解郁,养颜和血 💮核心功效: 健脾理气,消食导滞,促进全身代谢循环,帮助改善整体体型偏胖,尤其适合吃完容易腹胀、感觉身体发沉的朋友。 玫瑰花带来丝丝香气,让养生也充满芬芳!忙碌一辈子,是时候慢下来,好好呵护自己的身体,为它“减减负”了!✨ 简单操作:所有材料洗净。放入养生壶或大茶壶中。加入约 1L - 1.5L 沸水。焖泡 30分钟以上 或煮 15-20分钟 即可饮用。可以反复冲泡一天。📌 温馨提示:胃酸过多的老朋友,山楂量可酌情减少至6-8g。🧘 配方二:脏腑轻松茶——“内脏胖”调理图片
材料精准配比(甘草 3g - 和中缓急 ✅茯苓 5g - 健脾利湿,宁心安神 💧陈皮 8g - 燥湿化痰黄芪 5g - 补气升阳,增强脾胃动力 ☀️核心功效: 重点在于健脾祛湿、补益中气!对于体型未必很大,但总觉得肚子发胀、精神不振、四肢沉重、代谢变慢的朋友特别有益。帮助减轻内脏负担,身体更轻盈。 黄芪补气,给我们的“发动机”加点油!年纪大了,气血是根本。关心“内在健康”,才能让晚年的日子更轻松自在,跳广场舞都更有劲儿!✨ 简单操作:所有材料洗净(茯苓块需提前浸泡半小时或稍微捣碎更易出味)。放入养生壶中,加 1L 左右清水。选择“养生汤”或“花茶”模式煮 40-60分钟。煮好后滤出茶汤饮用。药材可以重复煮1-2次。📌 温馨提示:黄芪性温,易上火的朋友(如有口干、便秘、长痘)可将黄芪减至3g或隔天饮用。🍵 配方三:肚腩消消茶——“大肚子”调理图片
材料精准配比(见图3):山楂 8g - 消积化食甘草 5g - 调和诸药荷叶 8g - 利湿消脂 🍃黄芪 5g - 补气固表核心功效: 强力组合专攻腹部脂肪堆积、排便不畅、湿气重导致的“大肚子”!山楂荷叶促进消食导滞排水,黄芪补气推动代谢,甘草调和,帮助平坦腹部,改善腰围。 看着肚子慢慢变小,系鞋带更轻松了,是不是连心情都跟着明媚起来?咱不为别的,就为自己舒坦,走路带风!✨ 简单操作:材料洗净。放入大杯中(黄芪、荷叶、山楂质地稍硬,宜煮或焖)。加入 滚烫开水 800ml。盖上盖子 焖泡至少1小时。或放入养生壶煮 20-30分钟 效果更佳。代茶饮,一天内喝完。📌 温馨提示:此方偏重于“泻”(消导利湿)补(黄芪)结合。日常容易腹泻的朋友,饮用时观察身体反应,不适则停用。💫 配方四:小腹紧致茶——“小腹胖”调理图片
材料精准配比薏仁 10g - 健脾渗湿,利水消肿 💧💧陈皮 10g - 理气燥湿茯苓 5g - 利水渗湿,健脾安神甘草 3g - 调和诸药,补益荷叶 10g - 加强利湿化浊核心功效: 这是一个非常强效的祛湿排水组合!特别针对久坐、代谢变缓、水液运化不良导致的“小腹坠胀”、“下身胖”、“双腿浮肿”问题。促进水湿排出,紧致小腹线条。 别让湿气拖累了我们轻盈的步伐!呵护好自己的脾胃,排出多余的水分,感觉身体都轻盈了许多。这份清爽,是对自己最好的犒赏!✨ 简单操作:薏仁、茯苓提前浸泡1-2小时(夏天可放冰箱,否则容易变质)。所有材料(包括泡好的薏仁、茯苓和水)倒入养生壶。加足量水(约 1.2L - 1.5L)。选择“杂粮粥”或“养生汤”模式煮 60分钟以上,直到薏仁、茯苓熟软。可以只喝汤水,也可连薏仁茯苓一起食用(易饱腹)。📌 温馨提示:此方利水力强。阴虚口干、尿频或孕产妇不宜!肾功能不全者请咨询医生。建议连续饮用不超过一周,间隔几天再继续。❤️ 给老朋友的暖心叮嘱:先咨询: 以上配方虽为药食同源材料,但体质各异。在尝试前,尤其是长期慢性病或正在服药的朋友,务必先咨询您信任的中医或医生! 健康无小事!贵在坚持: 养生调理温和持久。每天一杯,坚持几周或一两个月,细水长流,才能感受到身体慢慢的变化。别着急,好身体是养出来的!搭配运动: “管住嘴,迈开腿”永远是真谛!喝茶同时,结合适合自己的活动,比如散步、太极拳、广场舞,效果加倍!动一动,十年少!口感调整: 若觉得味道单一,可加少量枸杞(2-3g)或1-2颗红枣增加甜味和滋补效果(注意“大肚子”“小腹胖”方中红枣不宜过多)。材料购买: 选择 正规药店或信誉良好的药材供应商 购买,保证质量。不要贪图便宜哦!陈皮最好选择新会陈皮(广陈皮)。享受过程: 泡茶、煮茶、品茶的过程本身也是放松和关爱自己的时刻。看着清澈透亮的茶汤,闻着天然的药草芬芳,心情也会愉悦起来!🙋♀️ 最后敲黑板: 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。炒股配资App提示:文章来自网络,不代表本站观点。